Вчерась делала спину..
я видите ли лопатки не свожу
да я основной сводитель лопаток, с утра как проснусь, сразу начинаю сводить..
как могу так и свожу, мои же лопатки, но как блин все ноет и болит с утра)
для тех кто вкурсе и в танке, я ни когда ни чего не делала на набор массы и на наращивание мышц, там же алгоритм другой?
меньше повторов больше вес?
(
Read more... )